Travaillez cette notion avec un parcours pédagogique progressif clé en main
🧩 Cette ressource de type : Vidéo pédagogique, pour le niveau : CM1, dans la catégorie : , ne constitue qu’une étape d’un parcours pédagogique complet prêt à l’emploi pour apprendre, s’entraîner et maîtriser cette notion étape par étape.
Étape 1. Leçon gratuite : Comprendre la règle
📘 La leçon expliquée simplement — accès gratuit
Découvrir la notion grâce à une leçon claire, des explications simples et des exemples concrets.
Comment avoir une alimentation saine ? : 6eme Harmos – Vidéo – Edith Eprouvette
Avoir une alimentation saine, c’est manger de façon équilibrée et variée afin d’apporter à ton corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner, grandir et se protéger.
Pour cela, ton alimentation doit comporter trois grands types d’aliments :
Les aliments énergétiques, comme les céréales, les huiles végétales et les fruits secs qui fournissent l’énergie nécessaire à ton corps.
Les aliments bâtisseurs, comme la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses qui permettent la croissance et l’entretien de tes muscles, tes os et tes organes,
Et enfin, les aliments protecteurs comme les fruits frais et les légumes, riches en vitamines et en minéraux, ils aident ton organisme à rester en bonne santé.
Pour bien équilibrer tes repas, tu dois :
Varier les aliments en te nourrissant chaque jour de 4 portions d’aliments bâtisseurs : 1 portion de viande, poisson ou œuf, et 3 portions de produits laitiers. Pour l’énergie, prévois une portion de féculents ou de céréales à chaque repas. Et n’oublie pas tes 5 fruits et légumes par jour !
Boire suffisamment d’eau, environ 1,5 litre par jour, à adapter selon la température et ton activité physique.
Privilégier les bonnes graisses comme les huiles végétales et les oléagineux tout en limitant le plus souvent possible les produits trop sucrés ou trop gras.
Il est important de manger en quantité adaptée à ton âge et à ton activité : si tu ne manges pas assez, ton corps manque de certains éléments essentiels, ce sont les carences ; mais si tu manges trop, cela peut aussi nuire à ta santé !
En résumé, bien manger, c’est donner à ton corps le bon équilibre entre énergie, construction et protection !
Des séquences complètes clés en main. Chaque vidéo est associée à un ensemble de fiches d'activités (leçon, exercices, évaluation…) pour une meilleure compréhension du monde qui nous entoure.
Ce site utilise des cookies afin de fournir ses services et analyser son trafic. Vous pouvez paramétrer vos choix pour les accepter ou vous y opposer. Le lien "Cookies" en bas de page, vous permet de modifier vos choix.
Fonctionnement du site
Toujours activé
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistiques / Audience
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing / Publicité
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
